面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过（）等方法进行应对。

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面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过（）等方法进行应对。

A.通过正规渠道了解有关疫情的信

B.科学地进行个人防护

C.学习一些简单的放松技巧

D.必要时向精神科医生寻求帮助

正确答案：ABCD