“八段锦”是我国一种传统的

八段锦是我国的什么？在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2021年4月19日的问题是问“八段锦”是我国一种传统的？八段锦是我国一种传统的什么？八段锦蚂蚁庄园怎么回答？下面就和小编一起来看看吧！

问题：“八段锦”是我国一种传统的？

选项：布料制造技术、健身功法

答案：健身功法

八段锦是我国的一套独立而完整的健身功法，起源于背诵，至今共八百多年的历史，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好、编排精致。

现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

八段锦是我国的一种古老的导引术，在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，而现代的八段锦指的是八段健身动作。

八段锦功法的特点：

1、柔和缓慢，圆活连贯

柔和，是指习时动作不值不拘，轻松自如，舒展大方;缓慢，是指习练时身体重心平稳;圆活，是指动作不直来直往，符合人体各关节自然高曲的状态;连贯，是要求动作的虚实变化和势的转换衔接，无停顿断续之处。

2、松紧结合，动静相兼

松，是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松;紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行，主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前;动与静主要是指身体动作的外在表现，动就是在意念的引导下，动作轻灵活泼、节节贯通;静则是指在动作的节分处要做到沉稳。

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